Therapie

Die Grundlage unserer Arbeit als psychologische Psychotherapeutinnen ist die kognitive Verhaltenstherapie. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich sehr gut belegt und im Mittelpunkt unseres Handelns steht die Hilfe zur Selbsthilfe. Wir orientieren uns an aktuellen Problemen in Ihrem Leben, möchten Ihnen helfen, die Ursachen Ihrer Beschwerden zu verstehen und suchen gemeinsam mit Ihnen nach konkreten Lösungsmöglichkeiten. Dabei ist es uns sehr wichtig, die Zusammenarbeit mit Ihnen sehr offen und transparent in einer wohlwollenden, angenehmen Atmosphäre zu gestalten.

In der Therapie orientieren wir uns konsequent an Ihren persönlichen Stärken und Ressourcen und integrieren auch aktuelle Forschungen und Entwicklungen. Hierzu zählen vor allem Methoden aus der "Dritten Welle" der Verhaltenstherapie, wie z.B. Schematherapie, Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) und die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Mit Ihnen gemeinsam werden Modelle zur Entstehung und Erklärung der aktuellen Problematik herausgearbeitet und offen besprochen. Ihre Biographie dient dabei als Ausgangspunkt. Ziel einer Verhaltenstherapie ist es, Verhaltensänderungen zu entwickeln und diese umzusetzen. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Methoden, wie zum Beispiel die Konfrontationstherapie, welche individuell abgestimmt und situationsabhängig eingesetzt wird.

Es ist uns ein Anliegen, eine individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Therapie anzubieten, die Ihnen dabei hilft, die eigene Befindlichkeit zu verbessern, die Lebensqualität zu erhöhen und neue Handlungsspielräume zu erschließen.

Therapieangebot

Mein psychotherapeutisches Angebot richtet sich an Erwachsene aller Altersstufen und meine Behandlungsschwerpunkte sind:

  • Angststörungen (z.B. Panik, Prüfungsangst, Tierphobien, etc.)
  • Depressionen
  • Zwangsstörungen
  • Burnout / Erschöpfungszustände
  • Psychosomatische Störungen
  • Ess-Störungen
  • Persönlichkeits- und Beziehungsstörungen
  • Probleme nach schweren Verlusten
  • Probleme nach Migration
  • Lebenskrisen
  • Anpassungsschwierigkeiten
  • Stressreduktion und Schwierigkeiten am Arbeitsplatz